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I consigli di Gianni: le fibre

  • sempresolobio
  • 2 Luglio 2020
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  • cereali consigli fibre alimentari frutta fresca frutta secca larn verdure

Come vi anticipavo nel post precedente, le fibre sono molto importanti per il nostro organismo, ed hanno una grande varietà di effetti sul nostro corpo. Oltre a darci un immediato senso di sazietà, che può aiutare un maggior controllo del proprio peso, la fibra solubile nel nostro regime alimentare favorisce lo sviluppo della flora batterica […]

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Questione di fibre

  • sempresolobio
  • 23 Giugno 2020
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  • fibre fibre alimentari insolubili solubili

Le fibre sono un gruppo di sostanze eterogeneo, costituite da materiale filamentoso che compone la parte strutturale dei vegetali e che il nostro apparato digestivo non è in grado di digerire. Nei vegetali la fibra è presente in modo diverso per quantità e qualità a seconda della loro specie, della varietà, dell’età della pianta in […]

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